• 在紫外线指数偏高的日子，市民应尽量避免长时间在户外曝晒。

• 在阳光下，市民应该采取以下的防晒措施：

留意最新的紫外线指数及其预测

防晒系数SPF是用来量度防护紫外线B的能力。简单地说，它与要多久才在太阳光下被紫外线B晒伤有关。举例来说，使用SPF15太阳油，在10分钟出现明显晒伤的情况会延长至150分钟才出现。

太阳油的SPF值只反映延迟皮肤受紫外线B 晒伤的能力，有关紫外线A 的防护，现时仍未有统一指标，在亚洲区比较普遍是以PA（Protection Grade of UVA）值来表示。此指标分为三级：PA+、PA++ 和 PA+++，加号愈多代表防晒效能愈高。所以购买太阳油应同时注意SPF及PA值。

衣料的防晒指数（Ultraviolet Protection Factor, UPF）是用来量度其防御紫外线的能力。UPF描述表示衣料对紫外线A和紫外线B的防护能力，这与防晒系数SPF只量度对紫外线B的防护能力有所不同，例如一件UPF为50的衣料只会让五十分之一的紫外线穿过，换句话说，该衣料阻挡了五十分之四十九或98%的紫外线。直至当前为止，UPF仍未是一个国际所采用的标准。