防晒措施逐个讲
（晒伤和SPF第二集）

1. 选择太阳眼镜应该注意什么？
2. 穿什么衣服能获得较佳的防晒效果？为什么穿宽松及深色的衣服效果较好？
3. 戴什么帽子能有效阻挡紫外线？
4. 购买太阳油的时候，除了注意它的防晒系数（Sun Protection Factor，SPF）值外，还须注意什么？
5. 防晒系数SPF是否只用于形容太阳油？

   撰文：李立信

   请按此参阅<<晒伤和SPF>>

1. 选择太阳眼镜应该注意什么？

当一个人戴上太阳眼镜后，由于到达眼晴的光线减少了，瞳孔自然会放大，假若太阳眼镜没有足够的防紫外线功能，透过瞳孔进入眼球的紫外线反会比不戴太阳眼镜多。所以选择太阳眼镜时，应该注意是否具有过滤紫外线的功能，最好标明镜片能够过滤至少98%的紫外线。此外，近年流行呈弯月形的太阳眼镜，能够阻挡从左右两边而来的紫外线，是一个好的选择。

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2. 穿什么衣服能获得较佳的防晒效果？为什么穿宽松及深色的衣服效果较好？

为了避免猛烈的阳光直接照射皮肤，应该穿上长袖的衣服。选择密度较高的布料可阻隔较多紫外线。而宽松的衣服比贴身或紧身的衣服有较佳的防晒效果，因为穿紧身的衣服时布料会被拉扯，纤维之间的孔会变大，让较多紫外线穿透到皮肤。另外，如果衣服被弄湿，布料的含水量增加，令散射紫外线的功能减低（请参阅：为什么湿沙总比干沙深色呢？），紫外线穿透量相对增加。最后，深色的衣服一般可滤去较多的紫外线，故防晒效果会比浅色衣服好。

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3. 戴什么帽子能有效阻挡紫外线？

应该选择阔边帽，这样才能遮挡面部、耳朵及颈背等地方。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。

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4. 购买太阳油的时候，除了注意它的防晒系数（Sun Protection Factor，SPF）值外，还须注意什么？

根据不同的电磁波波长，紫外线可分为三类，分别是紫外线A、紫外线B和紫外线C （UVA, UVB 和 UVC）。紫外线A和紫外线B均有机会影响我们的身体，前者主要导致皮肤变黑及老化，后者会引起皮肤晒伤及红肿。太阳油的SPF值只反映延迟皮肤受紫外线B晒伤的能力，有关紫外线A的防护，现时仍未有统一指标，比较普遍是以PA （Protection Grade of UVA）值来表示，此指标分为三级：PA+、PA++和PA+++，加号愈多代表防晒效能愈高。以后购买太阳油，要同时注意SPF及PA值了！

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5. 防晒系数SPF是否只用于形容太阳油？

根据防晒系数SPF的定义，亦可给予其他防晒用品一个SPF值。一般来说，阔边帽的防晒系数是3至6，普通夏季衣服的防晒系数是6至7，从数值上可见它们的防晒效能其实没有在皮肤上直接涂上太阳油（防晒系数15或以上）那么好。所以仍应该用太阳油。

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